Kvalitu spánku můžete ovlivnit

Žijeme v uspěchaném světě. A proto večer přijdeme domů, padneme do postele a usneme. Ovšem je váš spánek kvalitní? Zrovna tento faktor můžeme ovlivnit, ovšem mnoho lidí toho nevyužívá.

spaní

Mít správný rošt a odpovídající matraci je základem kvalitního spaní. Pokud zvolíte špatný rošt, tak si můžete koupit sebelepší matraci, ale bude vám to na nic. Nejpraktičtějším typem roštu je lamelový rošt, na který se hodí většina matrací, kromě nějakých zdravotních či jiných speciálních. Matraci pak musíte vybrat hlavně podle toho, co od ní očekáváte a podle vašeho pocitu. Ano, některé kvalitní matrace a rošty stojí spoustu peněz. Ale jedná se o jednorázovou investici na delší dobu. A kvalitní spánek za to stojí, ne?